Beleza sustentável

Beleza sustentável
Como pensar, agir e permanecer jovem
de Carla Góes Souza Pérez


224 páginas





Para a autora, o caminho ideal é aliar as descobertas da medicina às práticas saudáveis que incluem exercícios físicos, alimentação equilibrada e desenvolvimento interior

Em Beleza Sustentável, novo livro da Integrare Editora, a médica-cirurgiã, especializada em medicina estética Carla Góes Souza Pérez, autora do best-seller Grávida e bela e Mãe... e agora? propõe caminhos para manter corpo e mente saudáveis e belos diante dos hábitos da vida moderna como má alimentação, uso de agrotóxicos e medicamentos em larga escala, estresse, além da exposição constante às inúmeras mudanças climáticas e à poluição que podem ocasionar lesões nas células e doenças graves.

Com prefácio da jornalista Mônica Waldvogel, a obra explora aspectos indispensáveis para preservar saúde e qualidade de vida e defende que os tratamentos que resultam dos mais avançados conceitos tecnológicos são apenas coadjuvantes na busca do rejuvenescimento e da longevidade.Tão importante quanto o cuidado com a saúde e a preocupação em manter um corpo saudável deve ser a capacidade de auto-observação na avaliação de nossa essência e de nosso equilíbrio emocional. “É fundamental cultivar hábitos saudáveis, ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos. Tratamentos podem ajudar, mas as atitudes em prol da qualidade de vida é que fazem a diferença” – comenta a especialista.

Para a autora, iniciativas simples como intensificar o consumo de água, manter uma dieta equilibrada - que evite a ingestão de gorduras - e adotar a prática de atividades físicas são muito fáceis de serem adotadas e determinantes para o alcance de qualidade de vida. Tais iniciativas podem, por exemplo, evitar males comuns que afetam o organismo com a passagem do tempo, entre eles, a obesidade, a arteriosclerose, marcada pelo acúmulo de gorduras nas paredes das artérias e o mal de Alzheimer, patologia mais frequente em idosos, que afeta o cérebro lentamente. Outra atitude que pode ajudar a evitar problemas relacionados à saúde, segundo a autora, é o trabalho: “O cérebro é parte do corpo que precisa ser exercitada para se manter jovem e saudável. De forma regrada e nunca em excesso, o trabalho ajuda a manter o organismo ativo” – comenta Carla.

Atitudes saudáveis

A autora nos passa informações sobre tratamentos e cuidados com o corpo, alimentação saudável e a necessidade da prática de exercícios físicos. Aborda temas como relacionamentos e sexualidade, mudanças corporais e emocionais, assim como conselhos para cultivar uma beleza saudável e capaz de responder melhor à passagem do tempo.

A adoção da alimentação orgânica, um dos assuntos mais discutidos ultimamente, também é um dos temas relacionados pela autora: “Livre de agrotóxicos, esses alimentos são benéficos à saúde. Preservam as vitaminas e interferem diretamente na manutenção da juventude” - comenta a autora.

A especialista relaciona ainda alimentos que contribuem para o estresse como café, açúcar e farinha branca e como substituí-los sem prejudicar o organismo. Os benefícios da soja, principalmente para a saúde da mulher, os alimentos fontes de vitaminas e sais minerais, as vantagens e desvantagens das dietas vegetarianas, sugestão de dieta a ser seguida e tabelas de calorias dos alimentos também estão entre as questões abordadas.

Os principais tratamentos dedicados a combater o envelhecimento e a manter beleza com saúde e bem-estar são descritos pela autora. A adoção de vitaminas que trazem benefícios à pele, aos cabelos, o cuidado com a higiene bucal para manter dentes saudáveis e bonitos são relacionados. Os benefícios da aplicação de tratamentos de última geração como diversos tipos de pelling, métodos como skin clear, toxina botulínica, microcorrentes e cirurgias que buscam corrigir imperfeições ou simplesmente atender desejos dos pacientes, como o aumento dos lábios, por exemplo, também são abordados.

Carla Góes encerra o livro com destaque para atividades que buscam manter equilíbrio e qualidade de vida, entre elas, yoga, meditação, acupuntura e RPG. A obra reúne depoimentos de mulheres que experimentaram as alternativas e hoje vivem de forma mais saudável. Para a autora, a união de todas as propostas pode resultar em saúde e beleza: “A perspectiva de vida aumentou muito nos últimos anos. Viveremos muito mais e precisamos estar conscientes da importância dos cuidados com o corpo e a mente. Mais do que prescrições complexas de dermatologistas e cirurgiões, bons resultados dependem da disposição do paciente em cultivar hábitos saudáveis” - pondera.

A autora

Carla Góes Souza Pérez é médica-cirurgiã, pós-graduada em Medicina Estética pela Universidade John F. Kennedy. Integra a Sociedade Brasileira de Medicina Estética, a Sociedade Brasileira de Laser, a Associação Brasileira de Cosmetologia. Ministra palestras e presta consultorias. É autora dos livros: Grávida e Bela (Editora Ediouro); Mãe, e agora? (Editora Ediouro); Belíssima: aos 40, 50, 60...(Editora Conex).


Novo livro da Integrare Editora mostra que tratamentos são meros coadjuvantes na busca da beleza e da juventude

Sobre a Editora

A Integrare é uma editora jovem cuja linha editorial contempla as áreas de educação, psicologia e crescimento pessoal, conhecimento aplicado & negócios, corpo & mente & desenvolvimento espiritual. Sua missão é disseminar obras que contribuam para a melhoria do cotidiano de todos por meio de uma conduta ética, profissional e transparente.

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